위고비, 마운자로, 젭바운드. 불과 2~3년 사이 이 이름들이 전 세계를 뒤흔들었다. GLP-1 계열 비만 치료제들이 임상시험에서 보여준...
운동
새벽 6시, 한강 공원에 10명 남짓이 모인다. 기록을 재거나 속도를 경쟁하지 않는다. 그냥 같이 달린다. 달리고 나서...
흉곽 호흡이 몸통 안정으로 이어지는 과정과, 집에서 확인하는 방법 필라테스 수업 첫날에 배우는 것은 화려한 동작이 아니라...
장비·강도·비용 차이로 정리한 필라테스 입문 선택 가이드 필라테스를 시작하려는 사람이 가장 먼저 부딪히는 질문은 “기구로 할까, 매트로...
