몇 년 전부터 단백질은 건강식품 시장의 절대적인 주인공이었다. 닭가슴살, 단백질 쉐이크, 고단백 과자, 단백질 아이스크림. 모든 식품...
건강
다이어트라고 하면 무엇을 먹고 얼마나 먹는지를 따지는 것이 전부인 줄 알았다. 그런데 최근 몇 년 사이 전혀...
헬스장은 젊은 사람들의 공간이라는 인식이 있었다. 20대가 몸을 만들고, 30대가 체중을 관리하는 곳. 50대 이상은 산책이나 등산...
약국 한켠에 조용히 자리했던 갱년기 관련 제품들이 이제 전면으로 나오고 있다. 아시아 주요 리테일러들이 폐경 친화 전용...
위고비, 마운자로, 젭바운드. 불과 2~3년 사이 이 이름들이 전 세계를 뒤흔들었다. GLP-1 계열 비만 치료제들이 임상시험에서 보여준...
새벽 6시, 한강 공원에 10명 남짓이 모인다. 기록을 재거나 속도를 경쟁하지 않는다. 그냥 같이 달린다. 달리고 나서...
“다음 달 건강검진 결과를 AI가 먼저 분석해서 맞춤 운동 루틴을 짜준다.” 불과 몇 년 전까지만 해도 SF...
흉곽 호흡이 몸통 안정으로 이어지는 과정과, 집에서 확인하는 방법 필라테스 수업 첫날에 배우는 것은 화려한 동작이 아니라...
장비·강도·비용 차이로 정리한 필라테스 입문 선택 가이드 필라테스를 시작하려는 사람이 가장 먼저 부딪히는 질문은 “기구로 할까, 매트로...
